今日は、30KM起伏走。いつもポイント練習として走っているが、足の状態が思わしくないため、負荷を下げる。通常アップダウンのあるコースを7周しているが、6周に減らし、ゆっくりペースで走る。残念ではあるが、走れるだけ有難いと思う。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：6：02/KM
体重：52.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:27スタート。靴は、中敷きを変えた「 HOKA CARBON X」。暖かくなり、上り坂を走ると暑さを感じる。下り坂では右ひざ打撲の痛みが出るので、ペースを落としながらの走りになる。何とか30KM完走。
