今日は、レース前最後の30KMLSD。このタイミングで30KM走る目的は、筋力の維持、体重調整のためである。体重はレース前日の朝までに、53.0Kg±0.5Kgにしておきたい。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：51/KM
体重：52.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:01スタート。前半はゆっくりペースで走り始める。後半は墓参りをしてから蓮華寺池へ。蓮華寺池では、久しぶりにラジオ体操に遭遇した。人数は分からないが、50名程度だろうか？高齢者がほとんどであるが、健康には良いと思う。左足裏痛が時々気になるが、走りに影響はなく、30KM完走。
