ポイント練習 自己ベストだったポイント練習 2021年10月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、レース前最後のポイント練習であり、重要なトレーニング。目標ペースは、4:50/KMで走りたい。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。 【本日のR …
ニューオープン ニューオープン「韓丼 藤枝築地店」 2021年10月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 本日オープンした「韓丼 藤枝築地店」に行ってみた。券売機で「カルビ丼」550円、「サラダセット」160円のチケットを購入。料理が出来上がるとチケットのNo.がディスプレイに表示され …
LSD 登録販売者試験結果 2021年10月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 9月01日に受けた、登録販売者試験結果通知書が届いた。結果は「合格」。静岡県のHPに掲載されている試験問題の正答で、自己採点したところ、87点だった。合格基準が70点なので、上出来 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年10月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと3週間となる。今週のポイント練習が、重要なトレーニングになる。 10月18日(月) 15KM LSD 10月1 …
インターバルトレーニング 試してみたインターバルトレーニング 2021年10月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のインターバルトレーニングは、ランニングフォームの意識するポイントを変えながら走ってみた。目標タイムは、3:50/KM。 【本日のRUN】 走行距離：14KM …
最近の出来事 ひもの食堂ヤマクニ水産「大トロあじ定食」 2021年10月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週、ランチに出向いたお店が休みだったため、焼津さかなセンター近くの「ひもの食堂ヤマクニ水産」に変更。手書きのメニューの一番上に書かれていた「大トロあじ定食」をチョイス。脂がのった …
最近の出来事 インフルエンザワクチン接種 2021年10月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 最近、インフルエンザワクチンの接種を受けた。接種1週間前に「駅前クリニック」に行き、予約して問診票を受け取る。予約は電話でもOKで、問診票は接種直前に記入しても良い。ワクチン接種後 …
ポイント練習 30KMペース走後のポイント練習 2021年10月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、30KMペース走後のポイント練習。日曜日にレースペースで30KM走ってまだ4日後なので、疲労が気になるところ。起伏のあるコースを30KM走り、5:00/KMペース程度であれ …
今日の出来事 ランニング中に見つけたもの「24H餃子直売所」 2021年10月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日、ランニング中に藤枝ボウル近くで見つけた「24H餃子直売所」。今年の8月にオープンしたばかりのようだ。宇都宮の八幡餃子をいつでも36個1 …
LSD 瀬戸川の秋桜 2021年10月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は久しぶりに瀬戸川の土手を走ったが、秋桜が咲いていた。10月とは思えない季節外れの暑さが続いているが、秋の訪れを感じた瞬間である。もう、そろそろ衣替えかな。 【本日のRU …
