アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
ワンコインランチ

ワンコインランチ「Joy full」

「Joy full」のワンコインランチは、曜日により日替わりとなっていて、日曜日以外に提供している。メニューは時々変更されているようで、私が食べた時は、生姜焼きに鶏唐揚げが付いていなかったが、みそ汁付きだった。これが500円ならお得である。

【本日のRUN】

走行距離:15KM

平均速度:5:38/KM

体重:53.7Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝4:31スタート。明日のスマイリーエンジェルの合同練習では、レースペースで30KM走る予定なので、疲労を残さないように気を付ける。今日もランニングフォームを意識して15KM完走。