連日の真夏日の中、今日のランチはマルナカの「冷やしラーメン」。創業100年以上、「朝ラー」発祥の店である。私の生まれた家が近く、幼い頃の馴染みの店だった。久しぶりに食べた、懐かしい味である。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：49/KM
体重：54.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
朝3:37スタート。日中は30℃以上でも、この時間はまだ26℃程度である。右足のハムストリングスの張りに気をつけながら、7:12/KMペースで走り始める。今日の最高はペースは6:24/KM。まだ、これ以上のペースアップは怖い。右足の張りに問題なく15KM完走。
