昨日、「はる鍼灸整骨院」で右足の張っているハムストリングスの筋肉に電気鍼を打ってもらった。ハムストリングスの張りが収まることを期待したが、今日の状況では残念ながら効果は見られなかった。明日はウォーキングにすべきか？
【本日のRUN】
走行距離：10KM
平均速度：7：11/KM
体重：54.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
朝3:36スタート。7:00/KMペースで走り始め、6：30/KMペースを超えない様に走る。しかし、10KM手前で走れないくらい右足のハムストリングスの張りが強くなり、走りを断念。やむを得ず、自宅まで歩く。明日は負荷を減らした方が良いかもしれない。
