アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
今日の出来事

BiViキャンで勉強

暑さを避けて登録販売者の勉強をするため、近所の「BiViキャン」に行く。自由に使える活動交流スペースがあり、利用申請書を記入して提出すれば、無料で使用出来る。静かで冷房が効いているので、勉強をするのに絶好の場所である。

【本日のRUN】

走行距離:20KM

平均速度:6:29/KM

体重:54.4Kg

両足首に250gのウエイト着用

朝3:43スタート。7:00/KMペースで走り始め、少しずつペースアップして6:20/KM~6:30/KMペースに。昨日より右足のハムストリングスの張りが軽減されたように思う。良い方向に向かって欲しいと願い20KM完走。