今日は当初の予定では、インターバルトレーニングだったが、肉離れでは無理なので、15KMを目標に走ることにした。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：21/KM
体重：53.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
霧雨の中、早朝4:20スタート。今日は昨日よりスピードアップして6：30/KMペースで走り始める。途中、6:00/KMまでペースアップしたが、右足のハムストリングスの張りが気になったので、ペースを落とす。目標通り15KM完走。2日前、walkingしか出来なかったことを考えると、想定以上に復調していると思う。無理せずに調子を上げていきたい。
