先週のスマイリーエンジェル合同練習が、6月のハーフマラソンに向けて重要なトレーニングだったので、今週は調子を維持する練習である。土曜日は元勤務先のRUN友と練習予定。
| 5月10日(月) | 15KM LSD |
|---|---|
| 5月11日(火) | 15KM LSD |
| 5月12日(水) | 30KM LSD |
| 5月13日(木) | ポイント練習 |
| 5月14日(金) | 15KM LSD |
| 5月15日(土) | RUN友と練習 |
| 5月16日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：１１/KM
体重：53.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝6:50スタート。今日はRUNの途中で髪の毛を切ってもらうため、いつもより遅いスタート。当然ながら走行している車が多く、いつもより気をつかう。日なたを走ると少し暑さを感じる季節である。昨日の合同練習の影響もなく、15KM完走。
