アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
合同練習

今日は合同練習

今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。スタート場所は、大井川の河川敷リバティ13KM地点。この時期、強い風が吹くのであるが、いつもの風向きとは逆だった。向かい風でもそれほど走り難くなかったのは幸いだった。

【本日のRUN】

走行距離:20KM

平均速度:4:15/KM

体重:54.1Kg

NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト%着用

9:00スタート。マラソンレース2週間前なのと、アキレス腱痛のため、今日の距離は20KM。途中、アキレス腱が気になったが、ラスト2KMはレースを意識して3:57/KMにペースアップ。トラブルなく平均4:15/KMペースで20KMを走り切れて良い練習だった。