娘＆孫と昼食

今日は私の誕生日＆定年退職祝い。二人の娘から昼食をごちになり、プレゼントまでもらった。

ありがとう！

 

【本日のRUN】

走行距離：15KM

平均速度：6：49/KM

体重：56.3Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:00スタート。2日間30KM走ったので、今日は距離を15KMにする。今日も右足のハムストリングスの張りは気にならず、体調は問題ない。昨日、多めの食事＆ビールのおかげで体重が0.8Kg増える。まだ気にする時期ではないが、誘惑も多い時期である。