今日の出来事中止！RUN友と練習
2022年5月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、久しぶりにRUN友と練習の予定だったが、残念ながら雨予報なので前日に中止となった。かなり強い雨が降るらしいが、言い訳せずに走ることをに決定。（天気図はYahooより引用）
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今日の出来事今日はRUN友と練習
2021年10月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は元勤務先のRUN友5名と練習。リバティに6：00に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップし、最後は5：00/KMでトータ …