今日の出来事 中止！RUN友と練習 2022年5月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、久しぶりにRUN友と練習の予定だったが、残念ながら雨予報なので前日に中止となった。かなり強い雨が降るらしいが、言い訳せずに走ることをに決定。（天気図はYahooより引用） …
今日の出来事 今日はRUN友と練習 2021年10月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は元勤務先のRUN友5名と練習。リバティに6：00に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップし、最後は5：00/KMでトータ …
