今日の出来事 レース前にRUN友と練習 2022年10月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、2週間後の「しまだ大井川マラソン」に向けて、元勤務先のRUN友4名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：00に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、 …
今日の出来事 今日はRUN友と練習 2021年12月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は元勤務先のRUN友5名と一緒に練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：40に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップし、最 …
