ペーサー スマイリーエンジェルで17度目のペーサー 2025年12月27日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルで通算17度目のペーサー。今日のリバティは、晴天だったが水たまりが凍るほど寒く、少し風もあり向かい風が走り難かった。担当するペースは、初めての4:30 …
最近の出来事 沼津魚がし鮨 メイワン浜松店「メイワン刺し盛り」 2025年11月28日 nsnjx307 日曜日の「第19回 杏林堂 将棋フェスタ」後に、浜松在住のスマイリーエンジェルのRUN友Aさんと「沼津魚がし鮨 メイワン浜松店」へ。「メイ …
ペーサー スマイリーエンジェルで16度目のペーサー 2025年11月22日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルで通算16度目のペーサー。今日のリバティは、晴天で風も穏やかで絶好のランニング日和。担当するペースは、5:00/KM。 【本日のRUN】 …
合同練習 DNFだったスマイリーエンジェル合同練習 2025年11月9日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習で30KMペース走。雨予報だったが、気温が低くないので雨天決行になった。4週間後が「防府読売マラソン」なので、最初の15KMを4:00/KM …
ペーサー スマイリーエンジェルで15度目のペーサー 2025年10月11日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルで通算15度目のペーサー。島田の帯祭りのため、集合場所が焼津市の大井川河川敷陸上競技場。しかし、中学生の駅伝大会が開催されており、想定していたリバティ …
ペーサー スマイリーエンジェルで14度目のペーサー 2025年6月21日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルで通算14度目のペーサー。来週の「サロマ湖100KMウルトラマラソン」に備えて、5:00/KMペースで走る感覚を確認し、身体を暑熱順化させたい。 …
合同練習 スマイリーエンジェル合同練習で暑熱順化 2025年6月1日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。いつも早朝に走っているため、まだ身体が暑さに慣れておらず、4週間後の「サロマ湖100kmウルトラマラソン」に向けて暑熱順化しておきたい。距 …
ペーサー スマイリーエンジェルで13度目のペーサー 2025年5月3日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルで通算13度目のペーサー。いつも早朝に走っており、身体を暑さに慣らす機会が少ないので、ペーサーで少しでも暑熱順化させたい。担当は、5:00/KMペース …
ペーサー スマイリーエンジェルで12度目のペーサー 2025年4月12日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルで通算12度目のペーサー。来週「かすみがうらマラソン」なので、ランニングフォームを意識して5:00/KMのペースで調整したい。(スマイリーエンジェルの …
合同練習 有意義だったスマイリーエンジェル合同練習 2025年3月30日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「かすみがうらマラソン」3週間前の30KMペース走であり、一番重要なトレーニングである。ペースは、4:00/KMにチャレンジして現在の調子 …
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