今日は25KM起伏走

2024年10月10日 nsnjx307 今日は25KM起伏走。疲れない程度のペースで、ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：25KM  …

ハロウィンの飾りつけ

2024年10月9日 nsnjx307 毎年ハロウィンが近づくと、奇抜な飾りつけをしているランニングコースにある英会話教室。今年は多くの骸骨が登場していた。夜明け前に走ることが多いので、遭遇すると不気味であるが、秋の訪れ …

末広「野菜炒め定食」

2024年10月8日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市音羽町にある「末広」へ。オーダーは「野菜炒め定食」950円。ボリュームのある野菜炒めにご飯、みそ汁、小鉢、漬物が付いていてコスパが良い。昔ながらの定食屋の雰囲 …

今週の練習プラン

2024年10月7日 nsnjx307 これから3週間は、10月27日開催「しまだ大井川マラソン」に向けて、負荷を下げ疲労を回復させるテーパリングの期間である。今週は筋力が落ちない様に調整したい。 10月0 …

レース前のスマイリーエンジェル合同練習

2024年10月6日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「しまだ大井川マラソン」3週間前の30KMペース走で、一番重要なトレーニングである。「しまだ大井川マラソン」は、サブスリーが目標であるが、速 …

「静岡マラソン2025」にエントリー

2024年10月5日 nsnjx307 2025年3月9日に開催する「静岡マラソン2025」にエントリー。今年は右膝故障のため、エントリーしたが走れなかった。前回走った2019年は、肉離れで途中リタイア。静岡マラソンは良 …

さかえ庵「サービスカツ丼ミニ蕎麦付き」

2024年10月4日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市茶町にある「さかえ庵」へ。オーダーは「サービスカツ丼ミニ蕎麦付き」1100円。カツ丼のご飯は、100g/150g/200gから選べるので150gをチョイス。サ …

今日は20KM起伏走

2024年10月3日 nsnjx307 今日は20KM起伏走。日曜日に30KMペース走があるので、疲れない程度に走っておきたい。いつもの駿河台のコースを2.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：20KM …

カタログギフト

2024年10月2日 nsnjx307 先日、PRIUSを購入したトヨタ販売店よりカタログギフトを受領。PRIUSがリコールになり、しばらく後部ドアの開閉が不便な状態になったため、お詫びの品である。過去にリコールの経験は …

ゆたかふぇ「ナスミート オムライス」

2024年10月1日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市藤枝にある「ゆたかふぇ」へ。オーダーは「ナスミート オムライス(スープ、サラダ付き)」1500円。ご飯の上にトロトロの玉子が載り、周りにナスミートが配置されて …