昼めし喫茶 ちょい呑み 片山「海鮮ちらし丼」

2023年7月22日 nsnjx307 先日のランチは、昨年9月にオープンした藤枝市駅前にある「昼めし喫茶 ちょい呑み 片山」を初訪問。オーダーは「海鮮ちらし丼」1300円。酢飯の上にマグロやサーモン、いくら等の新鮮なネ …

レース前の30KM起伏走

2023年7月21日 nsnjx307 今日は「富士登山競走」前、最後の30KM起伏走。レース1週間前に30KM起伏走をやることは殆ど無いが、上り坂対策が足りていないので、ペースは気にせず、いつも駿河台のコースを5.5周 …

孫の誕生日

2023年7月20日 nsnjx307 先日は、孫の4歳の誕生日だったので、「魚がし寿司 藤枝店」でお祝い。この間、生まれたと思ったら、もう4歳である。その分、自分自身も年を重ね、食べる皿数も減った。それ以上に孫たちが食 …

生涯学習講座「第3回男の腕まくりキッチン」

2023年7月19日 nsnjx307 今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の3回目。今日のレシピは、「とうもろこしご飯」、「魚のカレームニエル」、「大根の梅あえ」、「コンソメスープ」。「魚のカレームニエル」の魚 …

今週の練習プラン

2023年7月18日 nsnjx307 「富士登山競走」まであと10日。テーパリングしながら、山登りに必要な筋力は維持したい。怪我をしないことが一番重要なので、無理は禁物である。 07月17日(月) 14 …

RUN友と清水山RUN

2023年7月17日 nsnjx307 今日は、元勤務先のRUN友4名と練習。「富士登山競走」が近いので、蓮華寺池公園に5:45に集合し、古墳広場⇒農業用タンク⇒清水寺⇒鬼岩寺⇒蓮華寺池公園のルートを走る。不整地で起伏が …

約2カ月振りのインターバルトレーニング

2023年7月16日 nsnjx307 今日は約2カ月ぶりのインターバルトレーニング。2週間後の「富士登山競走」でもスタート直後はスピードが必要である。また、workmanの靴でインターバルトレーニングをやったことが無い …

モスバーガー「モスの菜摘ロースカツ」

2023年7月15日 nsnjx307 先日のランチは、一度食べてみたかったモスバーガーの「モスの菜摘ロースカツ」500円。ロースカツバーガーのバンズがレタスに変わっており、カロリー控えめで野菜が摂りやすい。ランナーが体 …

ランニングシューズの再生

2023年7月14日 nsnjx307 靴底が減った「workman ハイバウンス オーバードライブ②」を、RUN友Hさんに教えてもらった「TTCH靴修理キットNAシート」で再生。早速明日からこれを履いて走ってみたい。走 …

高草山RUN

2023年7月13日 nsnjx307 今日は、30KM起伏走として高草山に上る。「富士登山競走」の長い上り坂対策として、一度は走っておきたいコースである。レースも近いので、怪我をしない様にペースは気にせず走りたい。  …