最近の出来事 孫の誕生日祝い 2024年9月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、孫の誕生日のお祝いで、いつもの「沼津魚がし鮨 流れ鮨 藤枝店」へ。孫たちの成長を感じながら、美味しい寿司を食べて幸せなひと時を過ごせた。孫から誕生日プレゼントのリクエ …
インターバルトレーニング 計画を変更してインターバルトレーニング 2024年9月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は計画を変更してインターバルトレーニング。明日が雨予報なので、トレーニングを入れ替えることにした。目標ペースは、3:50/KM。 【本日のRUN】 走行距離：16K …
今日の出来事 大谷翔平、MLB史上初「51本塁打、51盗塁」を達成 2024年9月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 MLBドジャースの大谷翔平は、MLB史上初の「50本塁打、50盗塁」を達成し、記録をさらに「51本塁打、51盗塁」まで伸ばした。今日は、6打 …
ポイント練習 久し振りのポイント練習 2024年9月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。久し振りにポイント練習として走る。給水の600MLペットボトルとアミノ酸をリュックサックに入れ、駿河台コースを7周する予定。まだ残暑が厳しいが、5:10/KM …
身体のケア サントリー「ロコモア」 2024年9月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 サントリー「ロコモア」60日分をキャンペーン価格で購入。右ひざは、通常通り走れるまで回復したが、まだ痛みはあるので再び悪化する心配がある。加齢による衰えの可能性もあるので、筋肉と関 …
最近の出来事 ダブル エム「ハンバーグソテー」 2024年9月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市下青島にある喫茶店「ダブル エム」へ。オーダーは、本日のランチ「ハンバーグソテー」1000円。ご飯と味噌汁付きである。ハンバーグには、たっぷり野菜が添えられて …
練習プラン 今週の練習プラン 2024年9月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週はレースに向けて、久し振りにポイント練習に取り組みたい。9月も15日を過ぎたので、気温が下がって走りやすくなって欲しい。 09月16日(月) 15KM JOG …
インターバルトレーニング 雨のインターバルトレーニング 2024年9月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニング。雨予報であるが、小雨らしいので目標ペースを4:00/KMに設定してGO。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平均速度：4：51 …
最近の出来事 東横INNクラブカード 2024年9月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、「東横INNクラブカード」を入手した。宿泊料金5%OFF、一般よりも1時間早くチェックイン等いくつか特典があるが、一般よりも1ヵ月早く予約出来るのが嬉しい。これからはマラソン …
最近の出来事 麺処田ぶし 静岡店「本家田ぶしラーメン」 2024年9月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、静岡市駿河区有東にある「麺処田ぶし 静岡店」へ。オーダーは、「本家田ぶしラーメン」880円。大盛り無料なので大盛りにする。魚介豚骨スープと中太ストレート麺との相性が …
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