今週の練習プラン

2023年12月4日 nsnjx307 「つくばマラソン」の足のダメージは、ほぼ足は回復したが、次のレース「フルマラソンチャレンジ」が2週間後に迫っている。テーパリング期間なので、負荷を減らして走りたい。  …

ランニングフォームの確認①

2023年12月3日 nsnjx307 「つくばマラソン」から1週間が経過したが、次のレース「ランナーズフルマラソンチャレンジ」が2週間後である。今日のインターバルトレーニングで、ペースは気にせずランニングフォームを確認 …

「第15回しまだ大井川マラソン」賞品

2023年12月2日 nsnjx307 10月に走った「第15回しまだ大井川マラソン」の60歳台2位の賞品が届いた。賞品は、賞状、メダル、お茶2個、七味唐辛子、ふりかけ、羊羹だった。賞品を貰えるだけありがたいが、昨年も2 …

らあめん花月嵐 藤枝店「豚そばつけ麺」

2023年12月1日 nsnjx307 夕食にラーメンを食べようと訪れたお店が閉まっていたため、近くの「らあめん花月嵐 藤枝店」へ。オーダーは「豚そばつけ麺」930円。豚骨魚介のWスープに、中太麺が絡んで安定の美味しさ。 …

Happy birthday in november

2023年11月30日 nsnjx307 11月は、娘と孫の誕生日。二人を祝って、娘2人と孫3人とともにいつもの回転寿司へ。孫たちが食欲旺盛なのを見て、逞しさを感じる。年々会計金額が …

RUN友が自己ベスト更新

2023年11月29日 nsnjx307 日曜日の「つくばマラソン」は、元勤務先の同僚であるRUN友Hさんと遠征した。Hさんは、ネットタイム3時間5分5秒で完走し、見事に自己ベストを5分も更新！走った後は、現地の温泉で身体 …

今週の練習プランと実績

2023年11月28日 nsnjx307 今週は、つくばマラソンを走った直後であり、疲労と足のダメージを回復させる時期である。次のレースが今まで最短の3週間後なので、いつもより負荷を下げて回復させたい。日曜日のインターバル …

足が動かなかった「第43回つくばマラソン」

2023年11月27日 nsnjx307 昨日は茨木県つくば市で開催された「第43回つくばマラソン」。筑波大学をスタートし、市内を経由して、筑波大学に戻って来るコースである。天気は曇りだったが小雨が降り始め、真冬の寒さであ …

明日は「第43回 つくばマラソン」

2023年11月25日 nsnjx307 明日は、茨城県つくば市で開催される「第43回つくばマラソン」に参加。「つくばマラソン」は、2019年以来2回目である。当初はサブエガを目標に走るつもりだったが、「しまだ大井川マラソ …

タイム「ハンバーグセット」

2023年11月24日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝駅前にある喫茶店「タイム」へ。オーダーは、「ハンバーグセット」950円。ワンプレートにハンバーグ、目玉焼き、サラダが盛られていて、ご飯、ドリンク付きである。ラン …