10日振りのJOG

2024年1月26日 nsnjx307 右足の腸脛靭帯炎を治すために、最近はwalkingや休養にしていたが、右足の状態が良くなってきたため、今日は10日振りのJOG。走ってみた感触で明日のスマイリーエンジェルの練習に参 …

久し振りのトレーニング室

2024年1月25日 nsnjx307 昨日、一昨日の2日間を休養日にしたが体重を増やしたくないので、約10年振りに「静岡県武道館」内にある「トレーニング室」へ。エアロバイクをゆっくり60分漕いだ後、トレッドミルで30分 …

今週の練習プラン

2024年1月22日 nsnjx307 先週の火曜日から7日間walkingにしたが、まだ右足の回復には至っておらず、やむを得ず明日から2日間を休養日にすることにした。足が回復すれば、土曜日のスマイリーエンジェルの練習に …

小國神社に初詣

2024年1月21日 nsnjx307 今日は毎年恒例の小國神社に遅めの初詣。いつも山の裏側から行くのであるが、雨だったので道が空いていると思い、久しぶりに正面ルートで行ってみたが、駐車場手前で混雑。駐車後、初詣、古いお …

ニューオープン「牛めし 成しま 藤枝店」

2024年1月20日 nsnjx307 先日は、昨年11月にリニューアルオープンした「牛めし 成しま 藤枝店」を初訪問。オーダーは「和牛ハンバーグ丼」1280円。黒毛和牛100%のハンバーグは柔らかく、酸味のあるソースと …

「第43回つくばマラソン」年代別入賞の賞品

2024年1月19日 nsnjx307 昨年11月の「第43回つくばマラソン」で年代別2位となり、賞品の盾が届いた。年代別入賞で盾をいただいたのは初めてなので、しばらくリビングに飾っておきたい。レース当日は、何とかゴール …

ステーキハウス成しま 島田店「日替りステーキハーフとハンバーグ」

2024年1月18日 nsnjx307 先日のランチは、島田市道悦にある「ステーキハウス成しま 島田店」へ。オーダーは「日替りステーキハーフとハンバーグ」2680円。サラダバー、ラ …

第8回 生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」

2024年1月17日 nsnjx307 今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の8回目。今日のレシピは、「バターチキンカレー」、「コールスロー」、「コンソメスープ」。初めて「バターチキンカレー」を料理したが、思った …

麺場 田所商店 焼津インター店「味噌漬け 炙りチャーシューメン」

2024年1月16日 nsnjx307 先日のランチは、「麺場 田所商店 焼津インター店」へ。オーダーは、「味噌漬け 炙りチャーシューメン」1342円。味噌は、北海道味噌・信州味噌 …

今週の練習プラン

2024年1月15日 nsnjx307 今週末は、「別府大分毎日マラソン」の2週間前なので、本来であればテーパリングの時期であるが、まともに走れないので、先週よりも負荷を下げて、右足の回復を図りたい。日曜日は、スマイリー …