最近の出来事 すぎのき「すぎのきラーメン」 2024年10月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市大東町にある「すぎのき」へ。オーダーは、「すぎのきラーメン」700円。スープはクリーミーな豚骨、麺は細めのストレート、マー油が香ばしいアクセントになっている。 …
練習プラン 今週の練習プラン 2024年10月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日は、いよいよ「しまだ大井川マラソン」である。今週は疲れない程度に走り、ランニングフォームを整えて当日を迎えたい。 10月21日(月) 15KM JOG …
最近の出来事 「第16回しまだ大井川マラソン」ナンバーカード 2024年10月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、「第16回しまだ大井川マラソン」のナンバーカードやTシャツ、ランナーズチップ等が届いた。ナンバーカードは「A239」だった。このレース …
インターバルトレーニング レース前のインターバルトレーニング 2024年10月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日が雨予報だったので、インターバルトレーニングを今日に変更。レース1週間前のインターバルトレーニングなので、ペース気にせず大きなランニングフォームを意識したい。 【本日のR …
最近の出来事 ボンジュ「ミートドリア」 2024年10月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市本町にある「ボンジュ」へ。オーダーは「ミートドリア」900円と「温州みかんジュース」500円。「ミートドリア」にはミニサラダが付いており、食事にドリンクを付け …
起伏走 今日は20KM起伏走 2024年10月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は20KM起伏走。ペースは気にせず、ランニングフォームを整えるイメージで、いつもの駿河台のコースを3周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：20KM 平均速 …
最近の出来事 寿づよし「寿司ランチ」 2024年10月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市高洲にある「寿づよし」へ。オーダーは「寿司ランチ」1210円。寿司、刺し身、天ぷら、茶碗蒸し、サラダ、汁物、フルーツ、漬物がセットになっている。この値段で品数 …
最近の出来事 女子マラソン世界新 初の2時間9分台 2024年10月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 シカゴマラソンでルース・チェプンゲティッチ（ケニア）が2時間9分56秒の世界新記録で優勝した。女子マラソン初の2時間9分台である。約1年前にアセファが樹立した記録を2分近くも更新し …
練習プラン 今週の練習プラン 2024年10月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週も10月27日開催「しまだ大井川マラソン」に向けて、テーパリングの期間である。気温が下がり走りやすくなってきたが、ペースを上げ過ぎない様に気を付けたい。 10月1 …
ペーサー ランニングクリニックのペーサー 2024年10月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「しまだ大井川マラソン公式ランニングクリニック」のペーサーである。ペーサー役は各ペース2名で、5:00/KMをスマイリーエンジェルのIさんと担当する。開催場所は、大井川リバテ …
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