30KM走 今年最後のポイント練習 2022年12月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、今年最後の30KM起伏走。ポイント練習として実施するのは、右足の不調が続いたので、約4カ月ぶりである。今日は、無事に完走出来ればOKである。 【本日のRUN】 …
30KM走 レース前最後の30KM JOG 2022年12月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、「青島太平洋マラソン」前最後の30KMJOG。「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」以降、心拍数を上げるトレーニングが出来ていない。右足のハムストリングスの張りを悪化させない程 …
