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今年初めての30KM走
2024年5月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨年12月に右足を故障してから、今日は今年初めて30KMを走る。従来、週2回30KMを走っていたので、やっと距離だけは元に戻る。まだ、ペースを戻せるほど回復していないので、ペースを …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/12/20221227-640x360.png)
今年最後のポイント練習
2022年12月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、今年最後の30KM起伏走。ポイント練習として実施するのは、右足の不調が続いたので、約4カ月ぶりである。今日は、無事に完走出来ればOKである。 【本日のRUN】 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/12/20221201-640x360.png)
レース前最後の30KM JOG
2022年12月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、「青島太平洋マラソン」前最後の30KMJOG。「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」以降、心拍数を上げるトレーニングが出来ていない。右足のハムストリングスの張りを悪化させない程 …