30KM走 故障後、初めての30KM走 2025年1月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、右腰に痛みが出てから初めての30KMJOG。30KM以上の距離を走るのは、昨年11月23日の「大田原マラソン」以来である。2月2日に開催する「別府大分毎日マラソン」に出走 …
30KM走 今年初めての30KM走 2024年5月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨年12月に右足を故障してから、今日は今年初めて30KMを走る。従来、週2回30KMを走っていたので、やっと距離だけは元に戻る。まだ、ペースを戻せるほど回復していないので、ペースを …
30KM走 今年最後のポイント練習 2022年12月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、今年最後の30KM起伏走。ポイント練習として実施するのは、右足の不調が続いたので、約4カ月ぶりである。今日は、無事に完走出来ればOKである。 【本日のRUN】 …
30KM走 レース前最後の30KM JOG 2022年12月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、「青島太平洋マラソン」前最後の30KMJOG。「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」以降、心拍数を上げるトレーニングが出来ていない。右足のハムストリングスの張りを悪化させない程 …
