起伏走 今日は25KM起伏走 2025年2月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は25KM起伏走。「静岡マラソン」の17日前でもあり、ペースは気にせずランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを5周する予定。 【本日のRUN】 走行 …
起伏走 レース後の30KM起伏走 2025年2月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。「別府大分毎日マラソン」から12日が経過したが、左足の大腿四頭筋に張りを感じるので、ポイント練習ではなく、ペースは気にせず、いつもの駿河台のコースを6周する …
起伏走 レース前の15KM起伏走 2025年1月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はレース3日前の15KM起伏走。怪我をしない様に注意しながら、いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：17KM 平均速度：5 …
起伏走 久しぶりの30KM起伏走 2025年1月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は久しぶりの30KM起伏走。レースが近いのでポイント練習ではなく、ペースは気にせず、いつもの駿河台のコースを5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：30KM …
起伏走 レース前の15KM起伏走 2024年11月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は15KM起伏走。2日後の「大田原マラソン」の後半は上りなので、身体を慣らしておきたい。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを2周する予定。 【本日のRU …
起伏走 今日は20KM起伏走 2024年11月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は20KM起伏走。疲れない程度のペースで、ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを3周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：20KM 平均 …
起伏走 「立冬」の25KM起伏走 2024年11月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「立冬」。この日から暦の上では冬である。今日は「立冬」の25KM起伏走。疲れない程度のペースで、ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。 …
起伏走 今日は15KM起伏走 2024年10月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は15KM起伏走。レース直前なので、ペースは気にせずランニングフォームに気を付けたい。いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：15K …
起伏走 今日は20KM起伏走 2024年10月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は20KM起伏走。ペースは気にせず、ランニングフォームを整えるイメージで、いつもの駿河台のコースを3周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：20KM 平均速 …
起伏走 今日は25KM起伏走 2024年10月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は25KM起伏走。疲れない程度のペースで、ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：25KM …
