レースプラン 明後日は「鹿児島マラソン2023」 2023年3月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明後日は、鹿児島県鹿児島市で開催される「鹿児島マラソン2023」に初参加。1月の「勝田全国マラソン」で2時間52分を切って自己ベストを更新しており、今回はサブエガを目標に走りたい。 …
レースプラン 明後日は「第70回勝田全国マラソン」 2023年1月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明後日は、茨城県ひたちなか市で開催される「第70回勝田全国マラソン」に初参加。今年になり昨年から悩まされた右足のハムストリングスの張りが良くなってきたので、サブスリー、出来ればシー …
レースプラン 明後日は「第36回青島太平洋マラソン」 2022年12月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明後日は宮崎県宮崎市で開催される「第36回青島太平洋マラソン」。今シーズンは、右足のハムストリングスの張りが治まらず、スピードを上げたトレーニングが出来なかったので、走力が低下して …
レースプラン 明日は「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」 2022年11月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」に初参加。4月以来のハーフマラソンのレースである。右足のハムストリングスに張りがあるので、3週間後の「青島太平洋マラソン」に影響しない様に無 …
レースプラン 明日は「しまだ大井川マラソン」 2022年10月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は3年ぶりに開催される「しまだ大井川マラソン」。今シーズンの初マラソンであり、まだ10月下旬なので例年気温が上がり、自己ベスト更新は難しい。まだ、右足の状態も完全ではなく、「し …
レースプラン 明日は「第1回 4時間耐久リレーマラソン in ふじえだ」 2022年9月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は「第1回 4時間耐久リレーマラソン in ふじえだ」に参加する。エントリーした2～10名で交代しながら4時間走り、1.5KMの周回数を …
レースプラン 富士登山競走のレースプラン 2022年7月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は、還暦グランドスラムを賭けた富士登山競走。右足のハムストリングスに張りを感じており、肉離れのリスクもある。スタート直後は、ウォーミングアップのつもりで、5:30/KM～6:0 …
レースプラン 明日は「柴又100K」 2022年5月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は、ウルトラマラソン「柴又100K」。レースプランは、5:00～5:30/KMペースを維持して走ること、エイドでタイムロスを最小限にすること、補給食、給水を忘れないことである。 …
レースプラン 明日は「焼津みなとマラソン」 2022年4月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は隣町の焼津市で開催される「焼津みなとマラソン」。今シーズン初のハーフマラソンのレースである。自己ベスト更新を目標に走りたかったが、足の具合が思わしくないので、次のレースのウル …
レースプラン 明日は「にしおマラソン」 2022年3月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は愛知県西尾市で開催される「にしおマラソン」。今シーズンのレースは、折り返しが17回あったり、アップダウンがあったりで厳しいコースだったが、「にしおマラソン」は折り返し、アップ …
