最近の出来事 広島観光 2025年12月24日 nsnjx307 先日の「防府読売マラソン」の翌日は、広島市に移動して広島観光。厳島神社、原爆ドーム、広島平和記念資料館を見学し、広島名物を堪能した。広島平和記念資料館は平日だったため混雑もなく、 …
今日の出来事 ブログ5周年！ 2025年12月23日 nsnjx307 本日でブログがめでたく5周年を迎えることになった。同時に年齢を一つ重ねることになった。先日、娘と孫と食事に行き、プレゼントもありがたく頂戴した。体力の低下は避けられないが、力の続 …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年12月22日 nsnjx307 先週の「スマイリーエンジェル合同練習」が雨で中止になったため、土曜日に30KM走が計画され、4:30/KMのペーサーを担当することになった。4:30/KMで30KM走るペーサーは …
最近の出来事 「イタリアン食堂 良’s」で乾杯 2025年12月21日 nsnjx307 先日の「防府読売マラソン」後の夕食は、宿泊したホテルの近くにある「イタリアン食堂 良’s」へ。オーダーは「生ビール」650円、「シーザーサラダ」510円、「前菜の盛り合わせ」10 …
すこやかマラソン 目標未達「すこやかマラソン2025」 2025年12月20日 nsnjx307 今日は「すこやかマラソン2025」に2回目の参加。袋井市のエコパスタジアム周辺2.5KMを4周するコースで、何度かアップダウンがある。天候は小雨模様だったが、本降りでなくて良かっ …
レースプラン 明日は「すこやかマラソン2025」 2025年12月19日 nsnjx307 明日は、エコパスタジアムで開催される「すこやかマラソン2025」。来年11月に開催される「第38回全国健康福祉祭ぎふ大会（ねんりんピック彩の国さいたま2026）」の静岡県及び静岡 …
起伏走 レース後の20KM起伏走 2025年12月18日 nsnjx307 今日は「防府読売マラソン」後、初めての起伏走。ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを3周し、20KM走る予定。 【本日のRUN】 走行距離：21K …
今日の出来事 生涯学習講座「男の腕まくりキッチン⑧」 2025年12月17日 nsnjx307 今日は青島南地区交流センターで、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン⑧」。第8回目のレシピは、「煮込みハンバーグ」「コールスローサラダ」「逆さまアップルパイ」。「煮込みハンバーグ」 …
最近の出来事 紅屋「紅屋ハンバーグ」 2025年12月16日 nsnjx307 先日の「防府読売マラソン」前日のランチは、山口県防府市にある「紅屋」へ。オーダーは「紅屋ハンバーグ」1080円と「ライスセット」500円。「ライスセット」は、ライスにサラダ、スー …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年12月15日 nsnjx307 今週は、疲労や筋肉のダメージを回復させる期間が終了し、次のレース「別府大分毎日マラソン」に向けてトレーニングを始める週である。土曜日の「すこやかマラソン」は、10KMのレースでト …
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