起伏走 今日は20KM起伏走 2025年11月6日 nsnjx307 今日は20KM起伏走。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習に向けて、刺激を入れておきたい。ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを3.5周する予定。 【本 …
今日の出来事 「workmanマンダムフライギアドライランチャー」 2025年11月5日 nsnjx307 トレーニング用シューズとして長年愛用してきたworkmanの「ハイバウンス オーバードライブ」が販売終了したため、「マンダムフライギアドラ …
最近の出来事 ステーキハウスBun「シャトーブリアンステーキ」 2025年11月4日 nsnjx307 先日のランチは、焼津市保福島にある「ステーキハウスBun」へ。オーダーは「シャトーブリアンステーキ(150g)」2486円、「サラダ」16 …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年11月3日 nsnjx307 「しまだ大井川マラソン」の疲労やダメージから回復させる期間が過ぎ、今週から12月07日開催「防府読売マラソン」に向けてトレーニングが始まる。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習が …
インターバルトレーニング レース後のインターバルトレーニング 2025年11月2日 nsnjx307 1週間前「しまだ大井川マラソン」を走っており、今日のインターバルトレーニングは、ペースは気にせず、ランニングフォームを意識して走っておきたい。足に異常があれば中断する。 【 …
今後の参加レース 「静岡マラソン2026」にエントリー 2025年11月1日 nsnjx307 「東京マラソン2026」の抽選に外れたので、2026年3月8日に開催される「静岡マラソン2026」にエントリー。今年の「静岡マラソン2025」は、2時間55分を目標に走ったが、残 …
最近の出来事 ベジっち「肉野菜炒め定食」 2025年10月31日 nsnjx307 日曜日の「しまだ大井川マラソン」後のランチは、島田市日之出町にある「ベジっち」へ。オーダーは、「肉野菜炒め定食」800円。味は醤油、味噌、ポン酢から選べて醤油をチョイス。「しまだ …
最近の出来事 ポンレヴェック「ビーフシチュー」 2025年10月30日 nsnjx307 先日の「ねんりんピック岐阜2025」後のランチは、愛知県海部郡蟹江町にある「ポンレヴェック」へ。オーダーは、「ビーフシチュー」1590円、「バケット」110円、「ウィンナーフィセ …
最近の出来事 「しまだ大井川マラソン」の打ち上げ 2025年10月29日 nsnjx307 日曜日に「しまだ大井川マラソン」を走った後、元勤務先のRUN友と近所の居酒屋で打ち上げ。皆さんのレースでの奮闘ぶりや、次に向けての意気込みを聞けて楽しいひと時だった。応援やDNF …
練習プラン 今週の練習プランと実績 2025年10月28日 nsnjx307 今週は「しまだ大井川マラソン」の疲労や筋肉のダメージを回復させる期間である。日曜日のインターバルトレーニングは、その時の状態で実施可否を判断したい。月曜日は、既に走った実績。 …
起伏走
