最近の出来事 第47回社友会総会Zoom視聴 2024年11月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日は、元勤務先の第47回社友会総会が東京で開催され、Zoomで視聴した。今年は諸般の事情により、多くの社友会役員が交代となった。社長から会社の現況報告があり、決算や新研究所の紹介 …
最近の出来事 とんかつ小山「とんかつ定食」 2024年11月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市上薮田にある「とんかつ小山」へ。オーダーは「とんかつ定食」。かなり久し振りに「とんかつ小山」のとんかつを食べたが、昔から変わらない味だった。こらからも長く続い …
練習プラン 今週の練習プラン 2024年11月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週の土曜日が次のレース「大田原マラソン」の2週間前になる。今週は、「しまだ大井川マラソン」の疲労を回復させながら、走力を落とさない程度に走りたい。 11月04日(月 …
インターバルトレーニング レース後のインターバルトレーニング 2024年11月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニング。「しまだ大井川マラソン」の1週間後なので、ペース気にせずランニングフォームを整えたい。 【本日のRUN】 走行距離：15KM 平 …
最近の出来事 インフルエンザワクチン接種 2024年11月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、近所の「藤枝駅前クリニック」に行き、インフルエンザワクチンを接種。静岡県は、1医療機関あたりのインフルエンザ感染者数が1を超え、流行が始まっている様である。インフルエンザ、マ …
最近の出来事 細島屋 藤枝店「かつ丼とたぬき」 2024年11月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、藤枝市谷稲葉にある「細島屋 藤枝店」へ。オーダーは「かつ丼とたぬき(冷)」1350円。セットメニューはそばもご飯も単品メニューより少な目らしいが、還暦過ぎの身体にはボ …
最近の出来事 RUN友と打ち上げ 2024年10月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「しまだ大井川マラソン」が終わり、元勤務先のRUN友4名と焼肉店で打ち上げ。レース結果は、完走、DNF、目標達成、応援と様々だったが、マラソン談義で楽しいひと時を過ごせた。来年の「 …
最近の出来事 cafeいっちゃ「オムライス」 2024年10月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日の「しまだ大井川マラソン」後のランチは、島田市本通にある「cafeいっちゃ」へ。オーダーは「オムライス」800円。「しまだ乾杯タウン」のお店で、ランナーはドリンク付きである。 …
練習プラン 今週の練習プランと実績 2024年10月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、しまだ大井川マラソンを走った直後であり、疲労と足のダメージを回復させる時期である。次のレースが4週間後なので、いつもより負荷を下げて回復させたい。日曜日のインターバルトレー …
しまだ大井川マラソン 3年連続「還暦グランドスラム」達成！ 2024年10月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は「第16回しまだ大井川マラソン」。島田第三小学校前をスタートし、大井川の河川敷にある「リバティ」を走るアップダウンの少ないコースである。天気は曇り、風は穏やかで心配だった気温 …
