ポイント練習 今日は70KM JOG 2025年5月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、70KMJOG。来月の「サロマ湖100kmウルトラマラソン」に向けて、一番重要なトレーニングである。昨年は65KMで断念したので、ペースにこだわらず完走を目指したい。リュ …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年5月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、6月29日の「サロマ湖100kmウルトラマラソン」に向けて、4週間前のポイント練習を行う。火曜日に70KM、木曜日に30KM走る予定。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習 …
最近の出来事 父母の七回忌 2025年5月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日は、東國寺にて父母の七回忌。2019年の1月に父が亡くなり、7月に母が逝ってしまったのが、ついこの間だったと感じる。今回は近親者に限定し、かつて正月に実家に集まったメンバーだ …
最近の出来事 cafe fuggicosi「ふわとろ卵のオムハヤシセット」 2025年5月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤越に併設されたカフェ「cafe fuggicosi」へ。オーダーは、「ふわとろ卵のオムハヤシセット」850円。ハヤシソー …
ポイント練習 レースに向けてポイント練習 2025年5月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走であるが、2週間後の「富士山須走五合目競走」に向けてのポイント練習。給水用の600MLペットボトルとアミノ酸をリュックサックに入れ、駿河台コースを7周する予定 …
最近の出来事 you me 縁HANARE「名古屋コーチンの焼きしゃぶ」 2025年5月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、事前に予約して近所にある「you me 縁HANARE」へ。ランチは主菜、おばんざい、デザートをそれぞれ選べるが、主菜を「 …
今日の出来事 生涯学習講座「男の腕まくりキッチン①」 2025年5月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日から青島南地区交流センターで、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」が始まった。この講座は、一昨年に続いて3回目の参加である。前回とは講師も変わり、改めて料理の基本を計8回、1 …
最近の出来事 フレンチ「L'AGAPE」 2025年5月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、藤枝市青葉町にある「L'AGAPE」へ。この日のメニューはコース料理のみ。アミューズ、前菜の後は、鮮魚料理の真鯛のポワレで皮目が香ばしい。肉料理は黒毛和牛トモサンカ …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年5月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週の練習プランは、通常通りである。木曜日の起伏走は、ポイント練習として走りたい。負荷の高いプランなので、身体のメンテナンスも怠らずに行いたい。 05月19日(月)15KM …
インターバルトレーニング 予定を変更してインターバルトレーニング 2025年5月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日の駅伝が中止となり、速いペースで走る機会が無くなったので、今日はJOGからインターバルトレーニングに変更。目標ペースは定めず、ランニングフォームを整えたい。 【本日のR …
