練習プラン 今週の練習プランと実績 2026年3月10日 nsnjx307 今週は「静岡マラソン」の疲労や筋肉のダメージを回復させる期間である。日曜日のインターバルトレーニングは、その時の状態で実施可否を判断したい。月曜日は、既に走った実績。 3月 …
静岡マラソン ペースアップ出来ず「静岡マラソン2026」 2026年3月9日 nsnjx307 昨日は「静岡マラソン2026」。静岡市役所静岡庁舎前スタート、静岡市街、久能街道を経由して、JR清水駅東口でフィニッシュするアップダウンの少ないコースである。天候は晴れで走りやす …
レースプラン 明後日は「静岡マラソン2026」 2026年3月6日 nsnjx307 明後日は、静岡市で開催される「静岡マラソン2026」。2月の「別府大分毎日マラソン」で自己ベストを更新しサブエガを成し遂げたが、グロスでの達成に僅かに届かなかった。今回のレースで …
起伏走 レース前の起伏走 2026年3月5日 nsnjx307 今日は15KM起伏走。「静岡マラソン」の3日前なので、怪我をしない様にペースは気にせず走る。いつもの駿河台コースを2周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：15KM …
静岡マラソン 「静岡マラソン2026」アスリートビブス 2026年3月4日 nsnjx307 先日「静岡マラソン2026」のアスリートビブスが到着した。このレースの整列位置はSブロックで、スタート地点まで「別府大分毎日マラソン」よりも時間が掛からないので、グロスでサブエガ …
最近の出来事 田中屋「箱天そば」 2026年3月3日 nsnjx307 先日のランチは、焼津市大村にある「田中屋」へ。オーダーは、「箱天そば」1450円。天ぷらは、海老、イカ、ピーマン、茄子、カボチャ等、ボリュームがある、わさびは、食べる前におろし金 …
練習プラン 今週の練習プラン 2026年3月2日 nsnjx307 日曜日はいよいよ「静岡マラソン」である。今週も負荷を下げて疲労を回復させ、食事をコントロールして体重を調整する。 03月02日(月)20KM JOG03月03日(火)15K …
インターバルトレーニング レース前のインターバルトレーニング 2026年3月1日 nsnjx307 今日は、インターバルトレーニング。「静岡マラソン」の1週間前であり、時々右足の腸脛靭帯が気になるので、ペースは気にせずに走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：15K …
ペーサー スマイリーエンジェルで19度目のペーサー 2026年2月28日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルで通算19度目のペーサー。今日のリバティは、晴天で風も無く暑いくらいだった。担当するペースは、いつもの5:00/KM。今日がスマイリーエンジェル最後の …
最近の出来事 そでしや「海鮮丼」 2026年2月27日 nsnjx307 旧友に連れられて行った駅西公園近くにある居酒屋「そでしや」。薦められた料理を食べたが、どれも美味しい。〆に食べた「海鮮丼」がとろける美味しさで絶品だった。目立たない場所にあるが名 …
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