今日は20KM起伏走。ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを3周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：5：07/KM
体重：52.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:48スタート。靴は「adidas supernova rise2」。自宅から駅南公園、藤枝駅、前島、青木中央公園を経由して駿河台に向かう。ランニングフォームは、股関節の角度、股関節からの加重、足の引きつけを意識する。駿河台のコースを3周してから自宅に戻り、20KM完走。今日も疲れ気味だった。
