今日は休養後の30KM起伏走。暑い時期なので、給水用のペットボトルを背負い、塩分タブレットを持ち、駿河台コースを5周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：07/KM
体重：51.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:52スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑨」。自宅から小石川町、青木中央公園、新南新屋公園を経由して駿河台に向かう。駿河台のコースを5.5周し、瀬戸新屋、下青島、青南町、青葉町を経由して自宅に戻り、30KM完走。昨日、休養日だったので、今日は身体が軽かった。
