今日は青島南地区交流センターで、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン④」。第4回目のレシピは、「チンジャオロース」「トマトと卵の中華スープ」「春雨サラダ」。「チンジャオロース」は、予算の関係で牛肉ではなく豚肉だったが、肉のうま味が感じられて美味しかった。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：03/KM
体重：51.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:25スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑨」。自宅から藤枝郵便局、青木中央公園、岩城神社、青南町、高岡、泉町、高柳を経由して自宅に戻り15KM完走。早朝でも走るとかなり暑い。もう少し涼しくならないかな。
