先日の夕食は、焼津市大住にある「手毬」へ。オーダーは、「五目釜めし」1760円。名前は五目ではあるが、エビ、ホタテ、あさり、豚の角煮、山菜、椎茸、筍、栗、鶏肉等、具沢山でボリュームもある美味しい釜めしだった。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：4：46/KM
体重：52.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:39スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。自宅から岩城神社、青南町、泉町、青木中央公園、新南新屋公園を経由して蓮華寺池公園に向かう。公園の温度計は「9℃」を示していて先週よりも暖かい。池の周囲を9周してから自宅に戻り30KM完走。足に張りを感じることもなく、ランニングフォームの股関節に集中出来た。
