今日はスマイリーエンジェル練習会に参加し、レース2週間前の20KM走ペース走。レースに向けて4:15/KMペースで走っておきたい。リバティに来てみたら、冷たい強風が吹いていた。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：4：12/KM
体重：54.1Kg
準備体操、アップ、全体写真撮影後、9:33スタート。靴は、「Nike エア ズーム アルファフライ ネクスト％ フライニット EKIDEN」。4:15/KMのペーサーの後に付いて走るが、上流方向が向かい風となり、走りにくい。ラスト2KMは、追い風となり3:47/KM、3:41/KMペース。大腿四頭筋はほとんど気にならず、想定ペース内で完走出来たのは収穫である。
