九州から静岡空港経由で帰って来た日のランチは、島田市月坂にある「味やす」へ。オーダーは「刺身定食」1320円。刺身はマグロ、サーモン、たこ、ハマチ、スズキ、あん肝と鮮度、ボリュームともに十分。それにご飯、みそ汁、小鉢、漬物が付いており、コスパが素晴らしい定食だった。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：23/KM
体重：53.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:14スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。自宅から駅南公園、駅西公園、青木中央公園、岩城神社、青南町、前島、高柳を経由して自宅に戻り15KM完走。昨日、30KM走っていること、走る前から右足の大腿四頭筋に張りを感じたことから、ペースを下げて走った。
