今朝、走っている最中に右腰の痛みが再発したので、今週も先週と同様スローJOGで様子を見たい。土曜日の「すこやかマラソン」は、出走取り止めの可能性も否定出来ない。
| 12月09日(月) | 10KM スローJOG |
|---|---|
| 12月10日(火) | 10KM スローJOG |
| 12月11日(水) | 10KM スローJOG |
| 12月12日(木) | 10KM スローJOG |
| 12月13日(金) | 10KM スローJOG |
| 12月14日(土) | すこやかマラソン2024 |
| 12月15日(日) | 10KM スローJOG |
【本日のRUN】
歩行距離：12KM
平均速度：5：16/KM
体重：54.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:48スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。駅南公園、駅西公園、青木中央公園、小石川町、岩城神社、青南町を経由して自宅に戻り、予定よりも少し長めの12KM完走。右腰の痛みが良くなり、調子良く走っていたら、11KM過ぎに痛みが再発。回復したと思ったのに残念！
