起伏走今日は20KM起伏走 nsnjx307 2024年10月17日 今日は20KM起伏走。ペースは気にせず、ランニングフォームを整えるイメージで、いつもの駿河台のコースを3周する予定。【本日のRUN】走行距離:20KM平均速度:5:02/KM体重:51.5Kg両足首に250gのウエイト着用早朝3:45スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。自宅から、小石川町、青木中央公園を経由して駿河台に向かう。ランニングフォームは股関節の動きを意識する。駿河台のコースを3周してから、自宅に戻り20KM完走。 起伏走