今日は20KM起伏走。日曜日に30KMペース走があるので、疲れない程度に走っておきたい。いつもの駿河台のコースを2.5周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：5：11/KM
体重：52.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:42スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。自宅から駅南公園、青木中央公園、東国寺を経由して駿河台に向かう。ランニングフォームは股関節を意識する。駿河台のコースを2.5周してから、自宅に戻り20KM完走。右ひざが少し痛むので、様子をみたい。
