今日は20KM起伏走。富士登山競走が11日後に迫っているので、無理せず故障に気を付けて走りたい。いつもの駿河台のコースを3～4周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：6：12/KM
体重：52.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨の中、レインウエアを着て早朝3:39スタート。靴は、「Nike ズームXゼガマトレイル」。自宅周辺を走ってから、駿河台に向かう。ランニングフォームは、腕振りとお尻を意識する。途中で雨が土砂降りになり、走り難い。駿河台を3周してから少しだけ上がって下り自宅に戻り20KM完走。
