今日は、スマイリーエンジェルの練習会で20KMペース走。「富士登山競走」2週間前なので、ロード対策として4:30/KMで走りたい。昨年末から右足を故障したため、今年初めて走る速いペースであり、不安もあるが何とか完走したい。靴は、「Nikeエア ズーム アルファフライ ネクスト％」。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：4：27/KM
体重：53.1Kg
準備運動、JOG、ダッシュをしてから7:36スタート。殆ど曇り空で、少し風もあったので、最近の猛暑を考えれば走りやすい。今年初めて20KMを4:30/KMペースで完走。ラスト1KMは4:02/KMまでペースアップ出来た。右足が心配だったが「富士登山競走」に向けて自信になった。
