先日のランチは、藤枝駅前にある喫茶店「タイム」へ。オーダーは、「ハンバーグセット」950円。ワンプレートにハンバーグ、目玉焼き、サラダが盛られていて、ご飯、ドリンク付きである。ランナーに丁度良い栄養バランスだった。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：08/KM
体重：51.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:37スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。レース2日前なので、力まずにランニングフォームを意識する。意識したポイントは、上半身と下半身の捻り、股関節の前傾、膝の位置である。暖かかったので、少し汗をかいて15KM完走。
