今日は10日後の「しまだ大井川マラソン」に備えて、20KM起伏走。右足の股関節に気を付けながら、疲労が残らない様に走りたい。

【本日のRUN】

走行距離：21KM

平均速度：5：39/KM

体重：52.8Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:18スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。自宅周辺を走ってから、駿河台に向かう。右足の股関節の違和感は、昨日よりも良くなっている。駿河台を3周してから自宅に戻り、予定よりも少し長めの21KM完走。

起伏走