今週は、サロマ湖100KMウルトラマラソンを走った直後であり、足へのダメージも残っているので、リカバリー期間である。次のレースは来月の富士登山競走であるが、足の状態を確認しながら少しずつ回復させたい。火曜日までは今週の実績。
| 6月26日(月) | 移動＆休養日 |
|---|---|
| 6月27日(火) | 5KM walk 11:44/KM |
| 6月28日(水) | 10KM JOG |
| 6月29日(木) | 15KM JOG |
| 6月30日(金) | 15KM JOG（烏帽子山） |
| 7月01日(土) | 15KM JOG |
| 7月02日(日) | 15KM JOG |
【本日のRUN】
走行距離：10KM
平均速度：6：19/KM
体重：54.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:57スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。レースのダメージが残っており、左右のふくらはぎが筋肉痛である。昨日は5KMの歩き、今日からゆっくり走ることにした。右足の親指の爪の下に血豆が出来ていて痛いが、何とか10KM完走。
