3週間後に「サロマ湖100KMウルトラマラソン」があるので、今週のメインのトレーニングは、火曜日に30KM、一日空けて木曜日に40KM、併せて70KM走るJOG。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習で、30KM走るとオーバーワークになるので、距離を調整予定。
| 05月29日(月) | 15KM JOG（烏帽子山） |
|---|---|
| 05月30日(火) | 30KM JOG |
| 05月31日(水) | 15KM JOG |
| 06月01日(木) | 40KM JOG |
| 06月02日(金) | 15KM JOG |
| 06月03日(土) | 15KM JOG |
| 06月04日(日) | スマイリーエンジェル合同練習 |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：37/KM
体重：53.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:11スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。自宅周辺を走ってから、烏帽子山に向かう。烏帽子を約5分半で上り、自宅に戻って15KM完走。今日は雨に降られず良かった。今週は雨が多い天気予報であるが、雨に負けず走りたい。
