今日は25KM起伏走。次のレース「長野マラソン」の約2週間前なので、疲労を溜めない様にランニングフォームを確認しながら走りたい。いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：25KM
平均速度：5：10/KM
体重：52.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨予報だったので、雨を避けるため深夜2:13スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。自宅から駿河台に行き、予定通りいつものコースを4.5周する。ランニングフォームは、股関節からの加重、骨盤の動き、足のリラックス、腕振りを意識する。途中から雨に降られたが、小降りだったので大事に至らず25KM完走。
