日曜日はいよいよ「焼津みなとマラソン」。今シーズン初のハーフマラソンである。この時期の怪我は避けたいので、無理せずトレーニングしたいと思う。
| 04月04日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 04月05日(火) | 20KM LSD |
| 04月06日(水) | 15KM JOG |
| 04月07日(木) | 15KM 起伏走 |
| 04月08日(金) | 15KM JOG |
| 04月09日(土) | 10KM JOG |
| 04月10日(日) | 焼津みなとマラソン |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：40/KM
体重：53.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:39スタート。靴は、「 NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。今日も雨のため、レインウエアを着て走る。ペースは、6:15/KM程度で走り始め、徐々に5:30/KM程度にペースアップする。久しぶりに足に違和感なく15KM完走。
