昨日、「はる鍼灸整骨院」でマッサージをしてもらう。右足の肉離れしたハムストリングスは、問題なさそうである。気になる筋肉の張りもほぐしてもらったので、今後ペースアップしてみたい。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：57/KM
体重：53.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨を避けるため、早朝2:42スタート。右足のハムストリングスの張りに気をつけながら、6:47/KMペースで走り始める。今日の最高はペースは5:19/KM。右足に問題はなかったので、明日はインターバルトレーニングを実施予定。
