今日は、RUN友と練習の予定だったが、都合により中止となった。右足の状態を考えると別メニューの可能性が大きかったので、中止は歓迎である。代わりに走る距離を決めずに、右足と相談しながらLSD。
【本日のRUN】
走行距離：26KM
平均速度：6：58/KM
体重：53.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
朝2:37スタート。ペースを上げると右足の張りを悪化させてしまうので、7:30/KMペースで走り始める。右足の状況を確認しながら、ペースをコントロールする。右足の張りが強くならないので、走り続ける。右足の肉離れ後、25KMが最長距離だったので、更新を目指す。最後はペースが6:37/KMまで上がるが、右足に問題はなく26KM完走。
