今日は20KM起伏走。日曜日に「スマイリー」の練習会で30KM走る予定なので、ペースは気にせず、いつもの駿河台コースを3周する予定。

【本日のRUN】

走行距離：21KM

平均速度：5：29/KM

体重：52.4Kg

両足首に250gのウエイト着用

雨の中、レインウエアを着て早朝3:25スタート。靴は、「asics GEL-VENTURE8」。自宅から藤枝駅、田沼南公園、青木中央公園を経由して駿河台に向かう。駿河台のコースを3周し、藤枝市民グラウンドを経由して自宅に戻り、予定よりも少し長めの21KM完走。久しぶりの本降りシャワーランだったが、何とか走れた。

起伏走