今日は20KM起伏走。来週の日曜日が「静岡マラソン」なので、ランニングフォームを意識しながらペースは気にせず走る。いつもの駿河台コースを3周する予定。

【本日のRUN】

走行距離：20KM

平均速度：5：17/KM

体重：51.2Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:00スタート。靴は、「adidas supernova rise2」。自宅から藤枝駅、田沼南公園、青木中央公園を経由して駿河台に向かう。駿河台のコースを3周し、藤枝市民グラウンド、志太郡衙跡を経由して自宅に戻り、予定よりも少し長めの21KM完走。右足の腸脛靭帯が少し気になったが、無事に走れた。

起伏走