ランニングフォームの修正

先日の「静岡マラソン」のログを見て、ストライドが短くなっていたのが気になり、AIに診断してもらった。的確に弱点を指摘しており、走力・データからストライドが140CMになる可能性があるらしい。対策としてバウンディング等を提案されたので、トレーニングに取り入れてランニングフォームを修正したい。

【本日のRUN】

走行距離：15KM

平均速度：5：17/KM

体重：52.0Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝2:51スタート。靴は、「new balance M413」。自宅から藤枝駅、駅南公園、静岡県武道館、小石川町、青木中央公園、龍王神社、益津、岩城神社、青葉町を経由して自宅に戻り15KM完走。新しい靴なのでペースは遅めであるが、ランニングフォームのイメージは悪くなかった。